Como posso te ajudar?
Psicoterapia online

Você tem encontrado dificuldades em seus relacionamentos? Tem sentido que mesmo que o tempo passe, você troque de parceiro ou de amigos, os problemas continuam a se repetir? Sente-se insatisfeito consigo mesmo? 

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Alguma dessas descrições se encaixa em sua realidade? É difícil definir porque isso acaba acontecendo, não é mesmo? Mas uma das possibilidades é que sua autoestima pode estar impactando em muitas de suas relações, principalmente aquela mais importante da sua vida: consigo mesmo! 

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Se você se encontrou em alguma dessas descrições, a psicoterapia online pode te ajudar a entender melhor as dificuldades que você tem vivenciado e, claro, estruturar maneiras práticas para lidar com elas.

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Como psicoterapeuta comportamental, busco lidar, desde a primeira sessão, com a queixa central do cliente. Minha missão é a de ajudar as pessoas a se conhecerem, a compreenderem as razões de determinados comportamentos e como eles foram aprendidos ao longo de sua história. É a partir desse processo, que será possível estruturarmos junto (as) maneiras práticas de como lidar com as situações que geram algum tipo de sofrimento.

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Em outras palavras, você se conhecerá (suas limitações e potencialidades) e aprenderá novas habilidades e formas de agir e se relacionar com o mundo, obtendo maior capacidade resolutiva de seus problemas e, com isso, alcançando uma melhor qualidade de vida.

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Gosto de definir a psicoterapia como oportunidade de ter um espaço só seu! Sim, você vai reservar uma horinha da sua semana para batermos um papo sobre a melhor parte da sua vida: você! 

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Nossos encontros acontecerão por meio de uma plataforma de vídeo chamada, que irá nos conectar e possibilitará nossa interação. É só ter um cantinho em que se sinta seguro e tranquilo! Não precisa de muita preparação, apenas seu celular ou notebook e um fone-de-ouvido e podemos já começar nossa jornada!

E-book

Para ampliar as chances de que mais pessoas pudessem se beneficiar com os conhecimentos da Psicologia e produzir mudanças em suas próprias vidas, elaborei um  e-book!​

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Com ele meu propósito é ajudar pessoas ansiosas e inseguras a ter uma vida com mais autoestima e sem neuras.

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Quer saber mais? Clique no botão abaixo.

 
Grupo de Desenvolvimento

Ao longo de anos de estudo pude perceber uma correlação entre níveis mais altos de ansiedade e a baixa autoestima. Uma das grandes lições que aprendemos ao estudar comportamento é entender o quanto o contexto importa. Nossas ações, pensamentos e emoções são produtos de experiências de vida, das relações que estabelecemos com o mundo ao nosso redor.

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Pessoas que crescem em um ambiente invalidante e rígido geralmente apresentam uma autoestima mais baixa e manifestam dificuldades que podem refletir em variados contextos de vida: relacionamentos amorosos, trabalho, amizades, relação com o próprio corpo. Além de predizer manifestações mais intensas de ansiedade. (Para uma melhor compreensão de como isso acaba acontecendo, veja o e-book que escrevi) 

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Esse grupo foi estruturado para trabalhar de forma coletiva cada um dos pontos relacionados a baixa autoestima e ansiedade. 


Por meio de exercícios práticos propostos em cada encontro, iremos discutir e descobrir maneiras práticas de desenvolver uma autoestima. 

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Você poderá: 

  • se conhecer melhor para se libertar das amarras da comparação e sentimentos de inferioridade;s

  • desenvolver uma voz interna mais compassiva, de modo a conseguir lidar melhor com a autocobrança e a autocrítica;

  • estabelecer estratégias para superar as frequentes procrastinações e autossabotagens, diminuindo, assim, as sensações de ansiedade.

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Caso tenha interesse em participar da próxima turma, inscreva-se na lista de espera:

O que as pessoas dizem...

"A Mariana é extremamente profissional, pontual e organizada.
Gosto muito da forma como ela conduz a consulta.
A evolução da minha saúde emocional e psicológica é evidente desde que comecei a sessões de terapia."

 

—  G., paciente

"A Mari é uma excelente profissional.
É uma psicóloga preocupada com o seu bem estar e muito disponível para te auxiliar em tudo que estiver ao alcance dela.
É a primeira psicóloga que me sinto completamente tranquila para conversar sobre tudo."

 

—  G., paciente